Bürojob? Rückenbeschwerden? Bewegungsmangel? Steife Gelenke?

Der Alltag hinterlässt seine Spuren im Körper. Durch gezielte Übungen wird der Kreislauf wieder in Schwung gebracht, die verschiedenen Körperbereiche gedehnt und gestärkt sowie die grundlegende Fitness auf Vordermann gebracht.

Dehnen, Gymnastik, Kräftigung, Kondition und Koordination aller Körperbereiche sind Inhalte des Kurses.

Bislang sind wir eine kleine Gruppe von vier Männern und würden uns über neue Teilnehmer(innen) freuen! Nach einem Warm-Up steht ein Mix aus Dehnen, Gymnastik, Kräftigung und Koordination auf dem Programm. Dann gibt’s ne Powerrunde zur Stärkung der Kondition und zum Abschluss noch ein gemütliches Cool-Down.

Nicht nur Bauch, Beine Po, sondern auch alle anderen Körperbereiche werden trainiert!

Speziell für (Wieder-)Einsteiger (m/w/d) ist der Kurs optimal!

Termine: 12x / mittwochs ab 19.00 – 20.00 Uhr

Wo? Gymnastikraum TG-Halle

Beginn: 01.10.2025

Preis für TG-Mitglieder: 35 €

Preis für Nichtmitglieder: 75 €

Anmeldung: kurse@tg-donzdorf.de

Mitzubringen: Handtuch, Trinken

Max. 8 Teilnehmer/innen!

Trainer: Volker Schäffler (DOSB-Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit)