MamBa-Fit (Mama mit Baby) ( Donnerstags 10.15 -11.00 Uhr, ab 25.09.2014)
Muskeln aufbauen und neue Energien tanken. Speziell für Mütter nach der Rückbildungsphase. Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Die Rückbildung bei Ihrer Hebamme sollte abgeschlossen sein. Der Nachwuchs kann gerne mitgebracht werden. Die Kinder sind während des Kurses mit im Raum und immer in Sichtweite. Die Babys werden nicht bei den Übungen mit einbezogen.
Leitung: Corinna Schmiedle 8 Termine: € 21,00 für TG-Mitglieder € 45,00 für Nichtmitglieder
Fitness Combination (Dienstags 9.00 -10.00 Uhr, ab 23.09.2014))
Sie brauchen Abwechslung in Ihrem Training? In diesem Kurs ist keine Stunde wie die andere. Der Schwerpunkt ist jedes Mal ein anderer und verschiedene Elemente aus verschiedenen Kursen (Zumba Fitness, Aerobic, Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic, Fitnessgymnastik) werden kombiniert. Finden Sie heraus, welche Stunde Ihnen am ehesten zusagt!
Leitung: Daniela Ziegelmeyer 10 Termine: € 35,00 für TG- Mitglieder € 62,00 für Nichtmitglieder
Zumba Fitness (Dienstags 10.00 – 11.00 Uhr, ab 23.09.2014)
Zumba Fitness kombiniert den Spaß am Tanzen, der Musik und dem Training. Aerobic und lateinamerikanische Rhythmen werden vereint zu einem effektiven Workout. Werden Sie Teil der Party!
Leitung: Daniela Ziegelmeyer 10 Termine: € 35,00 für TG- Mitglieder € 62,00 für Nichtmitglieder
High Intensive Training
(am 11.10., 08.11. und am 13.12.2014 von 10.00 – 11.00 Uhr oder von 11.00 – 12.00 Uhr)
Möchten Sie Ihren Körper an die physischen Grenzen bringen? Dann ist dieses Training genau das Richtige für Sie! Eine Mischung aus Übungen, welche Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität gleichermaßen beanspruchen. Für Frauen wie für Männer geeignet, die Gruppen werden je nach Fitnesszustand eingeteilt
Leitung: Daniela Ziegelmeyer 3 Termine bis Weihnachten: € 12,00 für TG- Mitglieder € 18,00 für Nichtmitglieder Anmeldungen bitte per E-Mail an: ulrike.grupp@tg-donzdorf.de